女性のバストのお悩みは、大きさ、色、形など様々ですが、他人と比べることができない乳首の黒ずみでお悩み方は意外と多くいるようです。そもそも、どうして乳首の色は黒くなってしまうのでしょうか。乳首の色が黒ずむ理由には諸説ありますが、日焼けやシミとも関連する「メラニン色素」が大きく関係しています。

乳首の黒ずみとメラニン色素の関係

メラニン色素は、紫外線や外的刺激から皮膚を守ってくれる大切なモノです。もしメラニン色素がなければ、紫外線が細胞にダメージをあたえ、皮膚がんを引き起こしたりする原因となってしまいます。

メラニン色素は私たちにはなくてはならないものですが、日焼けやシミなど皮膚にダメージを与えるものでもあります。紫外線を浴びることでメラニン色素の生成が促され肌が黒くなります。日焼け(肌の色が黒くなる)の要因は、紫外線です。

紫外線を大量に浴びることで女性ホルモンがメラノサイト(色素細胞)を刺激しシミができますが、同様に乳首の黒ずみの原因としても考えることが出来ます。

紫外線の他にも、乳首の黒ずみを促すメラニン色素が生成される様々な原因があります。それは摩擦による刺激、ストレス、睡眠不足、生理前・妊娠などによるホルモンバランスの変化、妊娠、授乳などです。

乳首の黒ずみは摩擦による刺激がNG


ではまず摩擦による刺激と乳首の黒ずみとの関係についてお伝えします。肌へ摩擦を与え続けるとメラノサイト(色素細胞)を活性化させてしまいメラニン色素の生成が促され黒ずみの原因となります。

同じ所がこすれると、例えば、頬杖をつく(肘をよくつく)習慣のある方は肘周りが黒ずんでいます。(デスクや床との)摩擦によって軽い炎症が起きるため黒ずみとなります。

また、小さい下着を長期に着け続けていると下着のラインの痕が黒ずんできたという経験をおもちの方も多いではないでしょか。肌を締め付けることが、肌への摩擦となり刺激となります。

このように摩擦は肌の黒ずみに影響していますが、乳首にも同様のことがいえます。入浴時に力を入れてゴシゴシ洗うなど摩擦を与え続けることは黒ずみの原因となりますので避けましょう。

そしてバストを保護するブラジャーも素材の良いものを選ぶことが大切です。下着によく使われるポリエステルやナイロンなどの化学繊維は、こすれることで肌に刺激を与え、先端の乳首に特に負荷がかかり黒ずみの原因となります。下着は絹や綿の素材の下着を選び、タイトな下着の着用はしないなど、乳首だけでなくバスト全体の負担を減らしましょう。

乳首の黒ずみと日常生活の注意点


またあまり関連のないと思われる日常生活の中でも、乳首が黒ずむ原因があります。ストレス、睡眠不足などもメラノサイト(メラニン色素を産生する細胞)を刺激するホルモンの分泌を増加させます。

ホルモンバランスと黒ずみの関係については、後ほど説明を加えますが、ホルモンバランスが乱れる原因となるストレスは上手に解消し、快眠などを心掛けることが大切です。

乳首の黒ずみとホルモンバランスの関係


次はホルモンバランスについて少しご説明します。女性ホルモンは生理周期を管理、調整するための物質で、大きくわけると「エストロゲン(卵胞ホルモン)」と「プロゲステロン(黄体ホルモン)」の2つがあります。
エストロゲン(卵胞ホルモン)は生理後から排卵前までに多く分泌され、プロゲステロン(黄体ホルモン)は排卵後から生理までに多く分泌されます。プロゲステロンが分泌される時期は、メラニンの生成が多くなり乳首も黒ずみがちになります。紫外線の影響を受けやすくシミが出来やすい時期でもあります。
上記ホルモンの分泌の周期や量などが正常であれば、時期を過ぎれば乳首の黒ずみも回復してきますが、ホルモンバランスが乱れている場合はそのままの状態となってしまいます。

妊娠や出産と乳首の黒ずみ


そして妊娠や出産を機に乳首の色が黒ずむことが多いのですが、妊娠中もプロゲステロン(黄体ホルモン)が増えメラニンが増加しやすくなります。妊娠中にシミや肝斑ができやすくなるのもそのためです。

授乳中については、赤ちゃんが乳首を吸うことが刺激になり、肌を守るためにメラノサイトが活性化して色が黒くなってしまうと言われています。また、生まれたばかりで目のよく見えない赤ちゃんが、すぐにおっぱいを見つけられるように黒くなっている、という説もあります。

この記事のまとめ

このように生理前や妊娠中のホルモンバランスの乱れによる黒ずみは、たいていの場合は生理後・出産を終えると自然と元に戻ることが多いといわれますが、黒ずみが戻らない!とあせる前に、ご自宅でケアをはじめてみるのも良いかもしれません。

新陳代謝を促すようなピーリングや乳首の黒ずみを防ぎ改善する美白のクリームなど、市販製品でも良い商品がたくさんがありますので自分に合うものを見極め上手に活用していきましょう。

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