美しい肌の条件には、潤いがあって、滑らかで、ハリがあり、弾力があり、血色のよい、やわらかい肌などが挙げられます。ですがこれらの条件を全て満たしていても、1つでもシミがあったら美しい肌とはみなされないように思います。シミはメラニン色素が過剰に生成されることによって発生します。本来メラニン色素は、紫外線から肌細胞を守るために作られますが、紫外線を長時間あびたりすることにより過剰に生成されてしまいます。

メラニンが生成される仕組み

meranin

メラニン色素は、元々メラノサイトという細胞で作られます。紫外線が皮膚内に入ると、細胞を守るために、メラノサイトを刺激してメラニン色素を作り出す物質が活性化します。通常は、紫外線を浴びなくなるとメラニン色素は作られなくなり、皮膚の新陳代謝により元の肌色にもどりますが、新陳代謝の乱れなどによって肌の表面にとどまったままとなりシミとなってしまいます。その他、ストレス、喫煙、食品添加物、不規則な生活、摩擦などでも、メラニン色素は過剰に生成されます。

シミの種類と年齢

シミの中でもっとも多いのは、老人性色素斑(ろうじんせいしきそはん) と呼ばれる、紫外線や加齢などが原因のシミです。早い方で30歳過ぎから見られ始め、50歳位で顕著になることが一般的で顔や体のどこにでも発生し、形はほぼ円形状で、色は淡茶色から黒色と、大きさも数mm~3cm位まで様々です。シミのない美肌を保つためには、このメラニン色素の過剰生成を抑制することが有効といえます。

メラニンを抑制する方法

メラニン色素の合成を抑制するには、まず、睡眠、食生活など、基本的な生活を見直すことが大切です。加えて食事では補えない栄養素をバランスよく摂取すること、中でも美肌の栄養素で特に関わりが深いのはビタミン類です。

ビタミンC、ビタミンA、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、ビタミンC、ビタミンE、ビオチン、パントテン酸などの内服が有効です。特にビタミンCは、美肌とはきってもきりはなせないビタミンです。

ビタミンCは塗っても効果あり

このビタミンCは、内面のケアとして内服も効果的ですが、化粧品としても多く製品が出回っており、肌への直接塗布も大変有効です。

肌へ直接塗布することによって、シミの直接的な原因であるメラニン色素の過剰生成を抑制することができます。メラニン生成を抑制する美白成分は、ビタミンC以外にもたくさんありますが、その他の成分とビタミンCが異なる点は、メラニン色素の合成を抑制するだけでなく、無色化してシミを薄くする還元作用があるということです。

シミはメラニン色素が排出されずにそのまま表皮に残ったものですが、このメラニン色素自体を還元して色を薄くできるのがビタミンCなのです。つまり出来る前のシミにも、出来てしまったシミにも効果なのがビタミンCといえます。さらに、ビタミンCには加えて嬉しい効果があります。

ビタミンCにはアンチエイジング効果もある

抗酸化作用により肌の老化を防ぎます。紫外線などで発生する活性酸素(フリーラジカル)こそが老化の最大の原因ですが、ビタミンCには強い抗酸化力がありますので活性酸素を除去してくれます。

またシワ、たるみに関係するコラーゲンやセラミド合成促進作用があります。肌の弾力は真皮にあるコラーゲンで保たれていますが、ビタミンCにはコラーゲンの生成を促進し若々しい肌を作るサポートをします。また角質の水分を保持する細胞間脂質セラミドの合成を促進する作用で、肌の水分を保ちキメを整えます。

さらには抗酸化作用、消炎・抗炎症作用、皮脂抑制作用によって、ニキビ、ニキビ痕、毛穴開大、毛穴黒ずみなどにも大変効果的です。優れた効果のあるビタミンCを有効に活用して、シミのない美しい肌を目指しましょう。

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